عادة ما يتضمن علاج تخفيف الإجهاد مجموعة من الطرق التي يمكن أن تشمل تغيير نمط الحياة ، والاستشارة ، وتقنيات الاسترخاء أو إدارة الإجهاد. يختلف علاج الضغط النفسي لديك اعتمادًا كبيرًا على أنواع الأعراض التي تعانيها ومدى شدتها.
متوسط تصويت المستخدمين 4.5/5
عدد المصوتين الكلي 5314